?

Log in

No account? Create an account

Крамбль яблочный диетический

Очень люблю крамбли - фруковая или ягодная начинка с кислинкой под шапкой из хрустящей песочной корочки. Но именно из-за этой вкусной масляной корочки часто крамбль себе не позволишь. А если и позволишь, то не без угрызения совести. Надо признать, я не жалую диетические варианты полюбившихся блюд. Но этот рецепт  действительно достойная альтернатива привычному крамблю. Пробуйте, берите любые фрукты и ягоды, а в крошку можно смело добавить орехи или кокосовую стружку.

crumble

ИНГРЕДИЕНТЫ: (1 ПОРЦИЯ)
1 большое яблоко
немного лимонного сока
небольшая горсть изюма (20 гр)
2 ст.л. овсяных хлопьев
1 ст.л. оливкового масла
1 коф.л. меда
корица по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для начала очистить яблоко от сердцевины и кожицы. Натереть его на крупную терку.
Изюм хорошо промыть, смешать с яблоком и уложить в порционную формочку для запекания.
Овсяные хлопья смешать с оливковым маслом, медом и корицей. Распределить поверх яблока.
Запекать в духовке при 190С минут 15-17.
Подавать крамбль теплым!

Comments

Танюш, как же вкусно!!! Взяла рецепт на заметку, сделаю!)
Катя, это прадв так вкусно! Яблоки запеклись до состояния нежного пюре, мед и изюм дали сладость в меру, ну и овсянка, теперь мой друг большой! :)
Обязательно сделай.
Танюш,отличный крамбль и вкусный,а я сегодня с утра кашу овсяную на воде ела ,в обед лапши немного,а вечером буду творог с финиками кушать и салат метелица(из свежей свеклы и моркови с яблоками+немного мёда):)))Фотографировать не стала завтрак,а ужин и того простой:)))Ну... только лапшу:)))
Крамбль действительно вкусный :)
Отличный рацион, Лена. А у меня в обед был бульон с зеленью и гречка с отварной курицей. На ужин хочу салат из капусты свежей. А в промежутке фрукт какой-нибудь.
Танюша, ты уже новую формочку испытала?!:) Крамбль-классный!!!
Ириш, формочку уже раза три испытывала :))) удобно, я ее и покупала по необходимости. Крамбль вкусный!
идельно!!! очень вкусно! :)
Катеринка, спасибо!
Вкууууснооо!!!
:))
а у меня точно такой же крамбль в папке лежит уже неделю, всё времени найти не могла...надо тоже выставить...
Конечно, выставляй. Скажи, вкусный?! :))
Танюш, давно хотела такой полезный крамбль! Спасибо за отличный рецепт!
Юля, всегда пожалуйста! Я только рада :)
вот это мне по душе)все любимое и на завтрак)
овсянка это вообще замечательно,вот перешла на каши по утрам с молочком)
Маша, каши этоочень хорошо! Я их тоже очень люблю. А вот как скачала книгу Гастронома про рИс и крупы, то столько вариантов интересных каш нашла! Чтобы разнообразить меню :)
Спасибо большое! Просто изумительно легко и вкусно.
Рада, что понравилось :)
Танюш, рецепт очень очень нравится, забрала, на выходных буду наслаждаться!!!
Рада, что понравился :)
Отличный рецепт. Я сейчас на диете в поисках новых рецептов. Этот утянула)
Я этот рецепт отношу к "любимым завтракам"! Надеюсь и тебепонравится :0
*клевый юзерпик!
Ох, мне тоже очень понравился, замечательный рецепт :)
И вкусный. Вот завтра буду готовить грушевый с клюквой :)

Поздравляем!

Поздравляем! Ваш пост попал в топ блогов Green Mama http://www.greenmama.ru/nid/2793548/.

Re: Поздравляем!

Я только рада :))
Танюша, спасибо большое http://lemonshoco.livejournal.com/16955.html
Рада, что понравился! Пошла смотреть ))